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METTERE MASSA IN QUARANTENA: si può?

È possibile costruire massa muscolare allenandosi in casa? In molti mi avete fatto questa domanda e la risposta è ovviamente “SI”, purché...

COME RECUPERARE DAI PRANZI PASQUALI

Ancora oggi ci sono persone che non riescono a recuperare dalle abbuffate Pasquali, si certo questo è stato un periodo epocale, mai...

MOTIVAZIONE NEL FITNESS

Essa è definita, dalla psicologia, come un costrutto ovvero quella spinta interiore che possiamo osservare dal comportamento di una certa...

PETTO A SCUDO IN 10'

Ciao a te che mi stai seguendo, benvenuto sul mio sito. Oggi, in occasione di questo periodo di quarantena, voglio parlarti di come...

La dieta per chi vuole dimagrire

Cosa si dovrebbe mangiare durante la fase di dimagrimento? Attività sportiva e alimentazione controllata sono il metodo migliore per...

È importante respirare bene quando ti alleni?

Piccolo accenno della respirazione. La respirazione rappresenta quella funzione biologica che ci consente di scambiare aria con...

Perchè allenarti..

perché è importante allenarsi sempre e al meglio. Quante “cose da un punto di vista motorio” abbiamo appreso dalla nostra nascita, che...

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