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METTERE MASSA IN QUARANTENA: si può?

È possibile costruire massa muscolare allenandosi in casa? In molti mi avete fatto questa domanda e la risposta è ovviamente “SI”, purché...

COME RECUPERARE DAI PRANZI PASQUALI

Ancora oggi ci sono persone che non riescono a recuperare dalle abbuffate Pasquali, si certo questo è stato un periodo epocale, mai...

MOTIVAZIONE NEL FITNESS

Essa è definita, dalla psicologia, come un costrutto ovvero quella spinta interiore che possiamo osservare dal comportamento di una certa...

PETTO A SCUDO IN 10'

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La dieta per chi vuole dimagrire

Cosa si dovrebbe mangiare durante la fase di dimagrimento? Attività sportiva e alimentazione controllata sono il metodo migliore per...

Perchè allenarti..

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